Nature Aging於2026年7月3日發表的人體研究，將骨骼肌轉錄組、脂質組與代謝組結合分析，比較年輕人與不同身體功能狀態老年人的差異。研究還記錄了一次運動後的分子反應，觀察這些變化如何與身體適能相連繫。
受過訓練的老年組，部分年齡差異未出現
與活動水平相近的年輕人相比，老年組部分細胞呼吸和能量代謝相關基因表達較低。在受過訓練的老年組中，這些年齡相關差異約有一半未出現。一次低於最大強度運動後的分子反應，也隨身體適能而有所不同。研究頁面
多組學分析把基因活動、脂質和代謝變化放在同一張圖景中，有助於研究訓練狀態與能量利用等過程的連繫。
這裡的“一半”指特定組別比較中的年齡相關分子差異。研究沒有將個人總體衰老量化為百分比，也沒有沿時間證明同一批人逆轉了一半衰老。
群體差異之後，需要縱向追蹤
長期訓練狀態與一次運動反應，分別對應不同時間尺度。TASCAP認為，接下來有價值的工作，是在同一個體中持續記錄訓練、身體功能與分子特徵，再檢驗它們如何共同變化。
這項研究提供了人體肌肉衰老與適能的分子線索。哪些信號反映訓練狀態，哪些能夠預測功能保持，還需在更多人群和長期研究中區分。當前結果也沒有形成統一的個人運動處方。